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大人缺鉀可通過(guò)飲食補(bǔ)充。常見(jiàn)富含鉀的食物有香蕉、土豆、菠菜、橙子、草莓等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.香蕉：富含豐富的鉀元素，能有效補(bǔ)充人體所需鉀。
2.土豆：鉀含量較高，且易于烹飪和消化。
3.菠菜：不僅鉀含量不錯(cuò)，還富含多種維生素和礦物質(zhì)。
4.橙子：酸甜可口，是補(bǔ)鉀的良好選擇。
5.草莓：營(yíng)養(yǎng)豐富，含一定量的鉀。
6.紫菜：鉀含量較為豐富，可煮湯或做菜。
7.海帶：也是補(bǔ)鉀的優(yōu)質(zhì)食物。
飲食補(bǔ)鉀是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，若缺鉀嚴(yán)重，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富。各種果汁，特別是橙汁，也含有豐富的鉀，而且能補(bǔ)充水分和能量。