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經(jīng)常不吃晚飯可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、胃腸功能紊亂、影響睡眠、降低代謝、增加膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)不良：身體無法獲取足夠能量和營(yíng)養(yǎng)，影響正常生理功能。
2.胃腸功能紊亂：胃酸分泌異常，可能引發(fā)胃炎、胃潰瘍。
3.影響睡眠：易產(chǎn)生饑餓感，導(dǎo)致入睡困難、睡眠質(zhì)量差。
4.降低代謝：身體會(huì)進(jìn)入節(jié)能模式，基礎(chǔ)代謝率下降。
5.增加膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：膽汁長(zhǎng)時(shí)間淤積，易形成結(jié)石。
6.血糖波動(dòng)：可能導(dǎo)致低血糖，影響大腦和心臟功能。
總之，經(jīng)常不吃晚飯對(duì)身體有諸多不良影響，應(yīng)保持規(guī)律的飲食習(xí)慣。