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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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冬季可多吃一些蔬菜來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)抵抗力。常見(jiàn)的適合冬季食用的蔬菜有白菜、蘿卜、菠菜、芹菜、西蘭花等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2014-01-10 18:48
1.白菜：富含維生素C、維生素B6等，能提高免疫力。
2.蘿卜：有通氣消食、潤(rùn)肺止咳的作用。
3.菠菜：含有豐富的鐵元素，有助于預(yù)防貧血。
4.芹菜：具有降壓、降脂的功效。
5.西蘭花：富含抗氧化物質(zhì)，對(duì)身體有益。
6.洋蔥：能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝。
冬季選擇蔬菜時(shí)，可多樣化搭配，以滿(mǎn)足身體的各種營(yíng)養(yǎng)需求。
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