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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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朱阿立 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
麻醉科(疼痛門診)
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2天減肥法第二階段，需綜合考慮多方面因素，包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)安排、作息規(guī)律、心理狀態(tài)和身體適應(yīng)情況。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-10 19:25
1.飲食方面，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，控制碳水化合物，多吃蔬菜和低糖水果。
2.運(yùn)動(dòng)上，可增加有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，如慢跑、游泳等。
3.作息要規(guī)律，保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.注意心理調(diào)節(jié)，避免因短期內(nèi)效果不明顯而焦慮。
5.關(guān)注身體反應(yīng)，如有不適，及時(shí)調(diào)整減肥計(jì)劃。
總之，2天減肥法第二階段需謹(jǐn)慎進(jìn)行，確保健康的前提下實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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