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檸檬水具有補(bǔ)充水分、促進(jìn)消化、補(bǔ)充維生素 C、抗氧化、清新口氣等作用。制作檸檬水的方法較為簡(jiǎn)單，需準(zhǔn)備檸檬、水、蜂蜜等材料。 1.作用： 補(bǔ)充水分：維持身體正常代謝。 促進(jìn)消化：刺激胃液分泌，幫助食物消化。 補(bǔ)充維生素 C：增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成。 抗氧化：清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。 清新口氣：改善口腔異味。 2.制作方法： 準(zhǔn)備新鮮檸檬、涼開(kāi)水或礦泉水、蜂蜜、杯子和刀具。 將檸檬洗凈，切成薄片。 把檸檬片放入杯中，加入適量涼水或礦泉水。 依據(jù)個(gè)人口味添加適量蜂蜜，攪拌均勻。 浸泡片刻，即可飲用。 適量飲用檸檬水對(duì)身體有益，但也需注意不可過(guò)量飲用，以免引起胃腸不適。同時(shí)，制作檸檬水時(shí)要保證食材的新鮮和衛(wèi)生。