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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾紀羨 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
門診部
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吃太咸可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適，如口渴、水腫、血壓升高等。常見的應(yīng)對方法包括多喝水、調(diào)整飲食、適當(dāng)運動等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-01-10 20:09
1.增加水分攝入：多喝水有助于促進鹽分排出。
2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：減少高鹽食物，增加新鮮蔬果攝入。
3.適度運動：如散步、慢跑等，可促進血液循環(huán)和代謝。
4.監(jiān)測血壓：尤其是本身有高血壓風(fēng)險的人群。
5.注意休息：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)機能。
總之，吃太咸后要及時采取措施調(diào)整，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，預(yù)防相關(guān)疾病。
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