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檸檬水對(duì)人體有哪些益處？

2024-12-08 14:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問(wèn)題：

檸檬水有什么功效?

回答1
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劉曉靜醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚科

檸檬水具有補(bǔ)充水分、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、美白肌膚、清新口氣等功效。 1.補(bǔ)充水分：人體每天需要足夠的水分來(lái)維持正常生理功能，檸檬水是一種良好的補(bǔ)水飲品。 2.促進(jìn)消化：檸檬水中的檸檬酸能刺激胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收。 3.增強(qiáng)免疫力：富含維生素 C 等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高身體的抵抗力，抵御病原體的侵襲。 4.美白肌膚：維生素 C 具有抗氧化作用，能減少黑色素的形成，使皮膚變得更加白皙。 5.清新口氣：其酸味可以抑制口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)，減輕口臭問(wèn)題。總之，適量飲用檸檬水對(duì)身體有一定的好處，但也要注意不能過(guò)量飲用，且腸胃較弱的人群應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。
2024-12-08 21:56

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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