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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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許揚(yáng)濱 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形修復(fù)外科
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瘦腿需要綜合多種方法，包括運(yùn)動(dòng)、飲食、按摩、醫(yī)療手段和良好的生活習(xí)慣。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2014-01-10 22:46
1.合理運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)腿部脂肪燃燒。
2.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果攝入。
3.按摩放松：可使用按摩工具或手法，促進(jìn)腿部血液循環(huán)。
4.醫(yī)療方法：如果腿部肌肉發(fā)達(dá)，可考慮注射瘦腿針（肉毒素）。
5.生活習(xí)慣：避免久坐久站，保持正確的站姿和坐姿。
瘦腿并非一蹴而就，需要長期堅(jiān)持上述方法，才能達(dá)到理想效果。
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