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血稠通常指血液黏稠度升高，可能增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。飲食調(diào)整對(duì)改善血稠狀況很重要，以下是一些適宜的食物。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.新鮮蔬菜：如芹菜、菠菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低血液黏稠度。
2.水果：蘋(píng)果、香蕉等，含有豐富的果膠和維生素，能促進(jìn)新陳代謝。
3.全谷物：燕麥、糙米等，富含膳食纖維，可減少膽固醇吸收。
4.豆類(lèi)：黑豆、紅豆等，蛋白質(zhì)含量高，且能降低血脂。
5.魚(yú)類(lèi)：富含不飽和脂肪酸，如三文魚(yú)、金槍魚(yú)，對(duì)心血管有益。
血稠患者通過(guò)合理飲食有助于改善狀況，但飲食調(diào)整不能替代專(zhuān)業(yè)治療。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。