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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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冬季適合食用多種青菜，如白菜、菠菜、芹菜、西蘭花、蘿卜等，這些青菜富含營養(yǎng)，對健康有益。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2014-01-11 11:17
1.白菜：水分充足，富含維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力。
2.菠菜：含有豐富的鐵元素和維生素A，能預(yù)防貧血，保護視力。
3.芹菜：具有降壓作用，其含有的芹菜素對心血管健康有益。
4.西蘭花：富含抗氧化物質(zhì)，有助于抵抗自由基，預(yù)防癌癥。
5.蘿卜：通氣消食，促進消化，還能潤肺止咳。
冬季食用這些青菜，可補充營養(yǎng)，增強身體抵抗力，但飲食應(yīng)均衡多樣。
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