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岔氣又稱急性胸肋痛，多因劇烈運(yùn)動(dòng)、呼吸不當(dāng)?shù)纫?，常表現(xiàn)為胸部疼痛。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.立即停止活動(dòng)，找一個(gè)安靜舒適的地方休息，調(diào)整呼吸節(jié)奏，嘗試深呼吸和緩慢呼氣。
2.輕輕按摩疼痛部位，以緩解肌肉緊張。
3.用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛處，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.若疼痛明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥來(lái)緩解疼痛。
5.若岔氣頻繁發(fā)生或疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除其他疾病的可能。
岔氣通?？赏ㄟ^(guò)上述方法緩解，但要注意預(yù)防，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)。