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體內(nèi)排毒可以通過食用一些常見的食物來促進(jìn)，如黑木耳、海帶、綠豆、芹菜、蘋果等。 1.黑木耳：富含植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，能夠清潔腸胃，促進(jìn)體內(nèi)廢物排出。 2.海帶：含有豐富的碘和膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。 3.綠豆：具有清熱解毒、利尿的作用，能加速體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄。 4.芹菜：富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助身體排出毒素。 5.蘋果：含有果膠，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)并排出體外。 合理飲食，適當(dāng)攝入這些有助于排毒的食物，對維持身體健康有積極作用，但食物不能替代藥物治療。如果身體出現(xiàn)嚴(yán)重的健康問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。