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魚(yú)油富含ω-3脂肪酸，對(duì)健康有一定益處，但能否長(zhǎng)期服用需綜合多方面因素判斷。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.魚(yú)油的成分：主要包含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）等，對(duì)心血管、大腦健康有益。
2.適用人群：如高血脂、高血壓患者，可能適合長(zhǎng)期服用，但需醫(yī)生評(píng)估。
3.副作用：可能引起胃腸道不適、出血風(fēng)險(xiǎn)增加等。
4.劑量控制：過(guò)量服用可能有害，應(yīng)遵循產(chǎn)品說(shuō)明或醫(yī)生建議。
5.個(gè)體差異：不同人對(duì)魚(yú)油的反應(yīng)和耐受程度不同。
總體來(lái)說(shuō)，魚(yú)油可以考慮長(zhǎng)期服用，但要根據(jù)個(gè)人身體狀況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

魚(yú)油對(duì)身體有益，由于目前飲食結(jié)構(gòu)中吃的飽合脂肪酸過(guò)多，對(duì)身體不宜，而深海魚(yú)油中含有大量不飽和脂肪酸可以中和飽和脂肪酸，所以可以長(zhǎng)期服用。對(duì)智力發(fā)育也有很大幫助。