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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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新陳代謝對身體健康至關重要，其受多種因素影響，包括飲食、運動、睡眠、水分攝入和身體狀況等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2018-11-29 09:58
1.飲食均衡：多吃富含蛋白質、蔬果和全谷物的食物，避免高糖、高脂肪食物。
2.增加運動量：如每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑等。
3.保證充足睡眠：每天7-9小時的高質量睡眠有助于新陳代謝正常運轉。
4.多喝水：促進體內廢物排出，維持代謝平衡。
5.調節(jié)心理狀態(tài)：減少壓力，保持心情愉悅，利于新陳代謝。
6.注意微量元素攝入：適當補充鋅、硒等微量元素。
促進新陳代謝需要綜合多種方法，并長期堅持，才能維持身體健康。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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崔旭 醫(yī)師
山東省千佛山醫(yī)院
三級甲等
普內科
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醋有利于人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐后，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康。
2014-01-11 13:16
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網友 匿名追問：2017-08-08 01:25
稀釋的醋，水和陳醋的比例是多少？
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申蘭闊醫(yī)生對該追問進行回答：2017-08-08 06:06
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申蘭闊 醫(yī)師
山東省千佛山醫(yī)院
三級甲等
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你好，這個醋對新陳代謝作用不大。一般情況下需要多活動鍛煉和改善飲食結構 。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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