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晚上睡覺(jué)前喝酸奶對(duì)身體的影響，涉及消化、營(yíng)養(yǎng)吸收、睡眠、血糖、口腔健康等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.消化：可能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但過(guò)量易導(dǎo)致腹脹。
2.營(yíng)養(yǎng)吸收：能補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，但夜間吸收效率相對(duì)較低。
3.睡眠：有助于放松，但部分人可能因腸胃不適影響睡眠。
4.血糖：可能引起血糖波動(dòng)，糖尿病患者需注意。
5.口腔健康：殘留易滋生細(xì)菌，損害牙齒。
總體來(lái)說(shuō)，晚上睡覺(jué)前是否喝酸奶應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況權(quán)衡利弊。