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多吃胡蘿卜對身體有哪些益處?

多吃胡蘿卜對身體有哪些益處?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    馬文君 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    胡蘿卜富含多種營養(yǎng)成分,常吃對身體有諸多好處,如增強(qiáng)免疫力、保護(hù)眼睛、促進(jìn)消化等。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.保護(hù)眼睛:胡蘿卜中的胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,有助于維持正常的視覺功能,預(yù)防夜盲癥和干眼癥。
    2.增強(qiáng)免疫力:富含的維生素C和其他抗氧化物質(zhì)能增強(qiáng)身體的抵抗力,抵御疾病。
    3.促進(jìn)消化:其膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動,預(yù)防便秘,維持腸道健康。
    4.預(yù)防心血管疾病:所含的胡蘿卜素、鉀等成分,有助于降低膽固醇水平,維護(hù)心血管健康。
    5.美容養(yǎng)顏:維生素C等抗氧化物質(zhì)能減少自由基對皮膚的損害,使皮膚更有光澤。
    總之,適量多吃胡蘿卜對身體有益,但也要注意飲食均衡,不可單一依賴。

    2018-08-05 12:15
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,這胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡蘿卜素以及鉀、鈣、磷等。營養(yǎng)是很不錯(cuò)的蔬菜,一般多吃些胡蘿卜確實(shí)是很有好處的

    2014-01-11 15:51
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