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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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身高發(fā)育受多種因素影響，飲食是其中重要的一環(huán)。均衡的營養(yǎng)攝入，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等豐富的食物和水果，對促進(jìn)身高發(fā)育有益。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2014-01-11 15:59
1.富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉，能為身體生長提供基礎(chǔ)。
2.高鈣食物，像豆制品、蝦皮、奶酪，有助于骨骼的發(fā)育。
3.富含維生素D的食物，例如魚肝油、蛋黃，可促進(jìn)鈣的吸收。
4.水果方面，橙子、草莓等富含維生素C，能增強(qiáng)免疫力，利于生長。
5.堅(jiān)果類，如核桃、杏仁，含有對生長有益的營養(yǎng)成分。
合理的飲食搭配對于身高發(fā)育至關(guān)重要，但也要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和充足的睡眠。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標(biāo)準(zhǔn)差。對生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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