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流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性強(qiáng)，傳播速度快。防治流感需從多方面入手，包括日常防護(hù)、增強(qiáng)體質(zhì)、接種疫苗等。病情嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.良好生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免勞累。
2.個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾捂住口鼻。
3.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)免疫力。
5.接種疫苗：每年接種流感疫苗，是預(yù)防流感的有效措施。
6.藥物預(yù)防：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用奧司他韋、扎那米韋等進(jìn)行預(yù)防。
總之，通過多種方法綜合預(yù)防，能有效降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。一旦出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時(shí)治療。