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糖尿病患者適宜吃哪些五谷雜糧

2014-01-12 11:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問(wèn)題：

糖尿病患者適宜吃哪些五谷雜糧

回答1
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何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

糖尿病患者選擇合適的五谷雜糧有助于控制血糖。適宜吃的五谷雜糧包括玉米、蕎麥、燕麥、糙米、綠豆等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.玉米：富含膳食纖維，能延緩葡萄糖吸收。
2.蕎麥：含蘆丁等成分，有助于調(diào)節(jié)血糖。
3.燕麥：β-葡聚糖含量高，可增加飽腹感，穩(wěn)定血糖。
4.糙米：保留了更多營(yíng)養(yǎng)成分，升糖指數(shù)低。
5.綠豆：屬于低升糖指數(shù)食物，能輔助控制血糖。
糖尿病患者飲食應(yīng)多樣化，合理搭配各類五谷雜糧，并結(jié)合運(yùn)動(dòng)和藥物治療，控制血糖水平。
2014-01-12 11:47

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