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日常生活中怎樣有效預(yù)防靜脈曲張

2014-01-12 13:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

日常生活中怎樣有效預(yù)防靜脈曲張

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

陳文姬副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級甲等

全科醫(yī)療科

靜脈曲張的預(yù)防需從多方面入手，包括生活習(xí)慣、運(yùn)動鍛煉、飲食調(diào)整、避免久站久坐、控制體重等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.保持良好的生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。
2.適度運(yùn)動：如慢跑、游泳、騎自行車等，促進(jìn)腿部血液循環(huán)。
3.注意飲食：多吃新鮮蔬果，少吃高油高脂食物。
4.避免久站久坐：定時改變姿勢，久站時可適當(dāng)走動，久坐時抬高雙腿。
5.控制體重：減輕腿部負(fù)擔(dān)。
6.穿著合適：選擇寬松舒適的衣物，尤其是鞋襪。
預(yù)防靜脈曲張要從點(diǎn)滴做起，長期堅(jiān)持良好的生活方式，才能有效降低患病風(fēng)險。
2014-01-12 13:59

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