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小孩記性不好是可以改善的，通常與睡眠不足、營養(yǎng)不良、心理壓力、缺乏訓(xùn)練、疾病因素等有關(guān)。 1.睡眠不足：孩子睡眠時長不夠或質(zhì)量不佳，會影響大腦休息和記憶功能。應(yīng)保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 2.營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）、礦物質(zhì)（如鋅）等，會影響大腦發(fā)育和記憶。要均衡飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物。 3.心理壓力：學(xué)習(xí)壓力大、家庭氛圍緊張等可能導(dǎo)致孩子精神緊張，影響記憶。家長要關(guān)注孩子心理，營造輕松環(huán)境。 4.缺乏訓(xùn)練：平時缺少記憶方面的訓(xùn)練，記憶能力難以提高。可通過一些游戲和活動進行訓(xùn)練。 5.疾病因素：如多動癥、神經(jīng)衰弱等疾病也會影響記憶力。需及時就醫(yī)診斷治療。 家長要關(guān)注孩子的生活和學(xué)習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)記性不好及時尋找原因并采取相應(yīng)措施。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。