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手臂和腿部擦破皮流血后，要避免留疤，可從傷口處理、藥物選擇、飲食調(diào)整、避免感染、注意防曬等方面著手。 1.傷口處理：受傷后應(yīng)立即用生理鹽水沖洗傷口，去除雜質(zhì)和異物，然后用碘伏消毒。 2.藥物選擇：可使用重組人表皮生長因子凝膠，能促進表皮細胞生長；莫匹羅星軟膏，有抗感染作用；積雪苷霜軟膏，有助于減輕疤痕形成。 3.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C、E 和蛋白質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、堅果、瘦肉等，促進傷口愈合。 4.避免感染：保持傷口清潔干燥，避免沾水和污染，如有滲出物增多、紅腫等感染跡象，及時就醫(yī)。 5.注意防曬：傷口愈合期間避免陽光直射，防止色素沉著。 總之，手臂和腿部擦破皮流血后，要及時正確處理，選擇合適的藥物，并注意后續(xù)的護理，有助于減少疤痕形成。但如果傷口較深或出現(xiàn)異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。