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眼睛淤青通常是由于外傷導致皮下血管破裂出血引起的?？赏ㄟ^冷敷、熱敷、藥物治療、按摩、飲食調整等來促進淤青消退。 1. 冷敷：在受傷后的 24 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在淤青處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，能收縮血管，減少出血和腫脹。 2. 熱敷：受傷 24 小時后，用熱毛巾或熱水袋熱敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可促進血液循環(huán)，加速淤青消散。 3. 藥物治療：可以使用云南白藥氣霧劑、紅花油、三七片等藥物，促進淤血吸收，但要注意避免藥物進入眼睛。 4. 按摩：輕輕按摩淤青周圍，促進血液循環(huán)，但要注意力度，避免加重損傷。 5. 飲食調整：多吃富含維生素 C 和蛋白質的食物，如橙子、草莓、雞蛋、牛奶等，有助于修復受損組織。 眼睛淤青的消退需要一定時間，在采取上述措施的同時，要注意休息，避免用眼過度。如果淤青長時間不消退或伴有其他不適，應及時就醫(yī)。