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眼袋
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常刮面部穴位 讓皮膚更年輕

2014-10-30 09:11:27      家庭醫(yī)生在線

  我們在廣場和公園鍛煉的時候,經(jīng)常會看到一些老人會在樹底下,刮刮臉,刮刮臉頰,眼眶。中醫(yī)認(rèn)為面部有很多的穴位,經(jīng)常按摩,刮穴位可以讓皮膚變的年輕,讓人看起來更精神。

  面部穴位按摩護(hù)膚去皺:

  推平額紋

  額紋是由于額肌運動產(chǎn)生的。自我按摩消紋法:先以雙手掌面輕按雙側(cè)上眼眶,自下而上掌推至前額發(fā)跡,反復(fù)操作數(shù)次,不可來回往返推按,否則會加重額紋程度。再以雙手食指、中指、無名指伸直并攏,以指腹面輕按住雙側(cè)前額部,由眉中線向兩側(cè)緩慢輕柔平推,在額紋溝較深的部位按壓力應(yīng)略重些,可以平抑或消除額紋溝。同時可以雙手中指指腹點按、按揉雙側(cè)陽白、頭維穴,力度適中,按揉幅度勿大。

  刮跑眼角紋、眼袋

  眼輪匝肌的收縮令眼角產(chǎn)生皺紋。消紋除眼袋:用中指螺紋面自眼角內(nèi)側(cè)分別沿眉弓、下眼眶部及上眼瞼、下眼瞼向眼外角輕刮,再以雙手中指指腹從眼外角處向外上方輕推。也可配合重點按揉瞳子髎、太陽、承泣、四白穴,加強手法效果。注意動作緩和輕柔,操作前修剪指甲,以免傷及眼球角膜。

  拿走鼻根橫紋

  皺眉肌位于眼輪匝肌眶部和額肌的深面,兩側(cè)眉弓之間。降眉間肌肉是額肌的延續(xù)部分,起自鼻根部,向上終止于眉間部皮膚。兩者收縮時牽引眉間部皮膚向下,使鼻根部皮膚產(chǎn)生橫紋。消除橫紋方法:以單手拇食指輕捏鼻根部皮膚并向前提起,反復(fù)捏拿數(shù)次。

  值得提醒的是,凡在面部施行推、刮手法時,保持注意力集中,指力均勻、和緩深沉,力度不可忽輕忽重,頻率不可時快時慢。面部手法不需借助刮痧板及其他輔助工具,單次操作重復(fù)五遍左右,不宜太多,每天一到兩次。有條件的可以擦點橄欖油以幫助按摩。

  臉部按摩的三大禁忌:

  禁忌一:臉部肌肉不可往下推。

  禁忌二:臉有脫皮狀況下,要先補水分。

  禁忌三:臉有發(fā)紅過敏時不要按摩,會過度促進(jìn)循環(huán)。

  臉部按摩的三大技巧:

  技巧一:由下往上是鐵則。

  技巧二:從臉部中央開始。

  技巧三:雙手要先搓熱,以溫的手溫下進(jìn)行。

(責(zé)任編輯:黃思源 )

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