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剛懷孕如何飲食能緩解反胃難受想吐癥狀

剛懷孕如何飲食能緩解反胃難受想吐癥狀

  • 回答1

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    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

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    婦產(chǎn)科

    剛懷孕時(shí)出現(xiàn)反胃難受想吐的癥狀,可通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)緩解。包括選擇清淡食物、少食多餐、補(bǔ)充維生素、多吃易消化食物、避免刺激性食物等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
    1.選擇清淡食物:如清粥、面條、蒸蛋等,這類(lèi)食物不會(huì)給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)。
    2.少食多餐:每天分成 5 - 6 餐,避免一次進(jìn)食過(guò)多導(dǎo)致胃部不適。
    3.補(bǔ)充維生素:多吃富含維生素 B6 的食物,如香蕉、堅(jiān)果、瘦肉等,有助于減輕孕吐。
    4.多吃易消化食物:像豆腐、魚(yú)肉等,容易被身體吸收和消化。
    5.避免刺激性食物:如辛辣、油膩、生冷的食物,減少對(duì)胃腸道的刺激。
    6.適當(dāng)吃酸味食物:例如檸檬、話(huà)梅等,能促進(jìn)唾液分泌,緩解惡心感。
    總之,孕婦在懷孕初期要注意飲食的合理搭配,以減輕反胃難受想吐的癥狀。如果癥狀嚴(yán)重,影響正常生活,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2014-01-12 18:11
就醫(yī)問(wèn)藥

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