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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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常燕群 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
醫(yī)學(xué)康復(fù)科
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運動后肌肉酸痛，可通過休息、拉伸、熱敷、按摩、用藥等來緩解，注意避免過度運動。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-13 09:20
1.休息：保證充足睡眠，讓肌肉有恢復(fù)時間。
2.拉伸：適當(dāng)拉伸酸痛的肌肉，幫助放松。
3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在酸痛處。
4.按摩：輕輕按摩肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.用藥：如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等，能減輕疼痛，但需遵醫(yī)囑。
運動后肌肉酸痛一般會逐漸緩解，若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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