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孕婦應(yīng)該怎么吃雞蛋最好呢是煮的還是蒸的呢

孕婦應(yīng)該怎么吃雞蛋最好呢?是煮的還是蒸的呢?

  • 回答1

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    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    婦科

    你好,孕婦是可以吃雞蛋的,首先從營(yíng)養(yǎng)成分的角度來講,煮的雞蛋蛋白質(zhì)的保存會(huì)更好一些。會(huì)能更好的攝入蛋白質(zhì)。但是有人可能會(huì)偏愛蒸的雞蛋。兩種方式都是可以的,但是雞蛋的攝入,不要過多每天最多兩個(gè)。建議你在懷孕的時(shí)候多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,種類多一些。不要挑食,保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。

    2019-12-01 18:40
  • 回答2

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    孫娟 醫(yī)師

    山東省立醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    懷孕期間吃雞蛋的話還是可以促進(jìn)胎兒發(fā)育的,注意適量就好,煮著吃就可以的,懷孕期間多吃水果蔬菜,不要吃辛辣刺激的食物為好,多休息,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),做好產(chǎn)檢,確定胎兒健康的話才沒事的,注意放松心情為好

    2014-01-13 09:37
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