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肝腎陰虛型人群可多食用一些能滋補(bǔ)肝腎、滋陰潤燥的食物，如枸杞、山藥、黑芝麻等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.枸杞：味甘，性平，歸肝、腎經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用。
2.山藥：味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，能健脾益肺、補(bǔ)腎滋陰。
3.黑芝麻：味甘，性平，歸肝、腎、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。
4.黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，能補(bǔ)腎益陰、養(yǎng)血明目。
5.桑葚：性微寒，味甘酸，入心、肝、腎經(jīng)，可滋陰補(bǔ)血、生津潤燥。
6.甲魚：能滋陰涼血，對于肝腎陰虛有一定的調(diào)理作用。
肝腎陰虛型人群通過合理飲食能起到一定的調(diào)理作用，但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)診治。