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你好，對于12歲的兒童很多鈣都是可以用的，比如說常用的是碳酸鈣，碳酸鈣，他不大容易被吸收，畢竟有些孩子容易出現(xiàn)便秘的情況，家長在選擇碳酸鈣這種鈣劑的時(shí)候要注意觀察小孩的大便情況，如果大便非常干潔，那么就建議更換其它的鈣來進(jìn)行補(bǔ)充。其實(shí)有葡萄糖酸鈣，還有檸檬酸鈣，這兩種概都是有機(jī)鈣，有機(jī)鈣它的吸收率是非常高的，有條件的家長可以選擇這些鈣劑來進(jìn)行補(bǔ)充。另外還有一些磷酸鈣，還有醋酸鈣，乳酸鈣，這個(gè)也是無機(jī)鈣，但是這類鈣的話，吸收程度要相對來說好一點(diǎn)，比碳酸鈣要好一些。另外一個(gè)就是乳鈣，也是屬于一個(gè)有機(jī)鈣這個(gè)臨床上對于這種乳鈣的藥物性的不多大，多數(shù)是保健品這一類，家長們可以做起選擇使用。祝您健康。

首先是攝入充足的蛋白質(zhì)，脂肪，以供身體發(fā)育所需，同時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動，多鍛煉，有利于長高。鈣片的話，建議服用美國樂力鈣，吸收效果比較好