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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張克升 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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中老年人食用蜂蜜的好處包括潤腸通便、補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠、保護(hù)心血管等。 1. 潤腸通便：蜂蜜有一定的潤滑作用，能促進(jìn)腸道蠕動，緩解中老年人常見的便秘問題。 2. 補(bǔ)充營養(yǎng)：富含葡萄糖、果糖、維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鉀、鎂等，可補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。 3. 增強(qiáng)免疫力：含有的多種生物活性成分有助于提高身體的抵抗力，減少患病幾率。 4. 改善睡眠：具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，能幫助中老年人放松身心，改善睡眠質(zhì)量。 5. 保護(hù)心血管：對心血管系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用，能降低血液黏稠度，預(yù)防心血管疾病。 總之，中老年人適量食用蜂蜜能帶來諸多益處，但要注意控制攝入量，且糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。
2024-12-08 15:19
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