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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫家明 主任醫(yī)師
華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
三級甲等
整形外科
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咀嚼肌肥大可能與長期單側咀嚼、飲食習慣、口腔問題、遺傳等因素有關。若想不打針不花錢瘦咀嚼肌，需綜合多方面改善。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2014-01-14 18:10
1.調整咀嚼習慣：避免單側咀嚼，兩側均衡用力。
2.改善飲食習慣：少吃堅硬、耐嚼的食物，如堅果、口香糖。
3.面部按摩：用指腹輕輕按摩咀嚼肌部位，促進血液循環(huán)。
4.口腔健康維護：及時治療口腔疾病，如齲齒、智齒問題。
5.鍛煉面部肌肉：進行一些簡單的面部肌肉鍛煉，如張嘴閉嘴動作。
6.控制體重：整體體重下降可能對咀嚼肌有一定影響。
通過長期堅持上述方法，可能會對瘦咀嚼肌有一定幫助，但效果因人而異。
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