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睡眠不足可導(dǎo)致眼睛疲勞，出現(xiàn)干澀、充血和癢的癥狀，通常與眼表淚液分泌減少、血管擴(kuò)張、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.調(diào)整作息：保證充足睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。
2.眼部熱敷：用溫?zé)岬拿矸笱郏看?5分鐘左右，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
3.使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，緩解眼睛干澀。
4.注意眼部衛(wèi)生：避免用手揉眼，以免加重癥狀。
5.飲食調(diào)整：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。
6.適度用眼：避免長時(shí)間看電子屏幕，定時(shí)遠(yuǎn)眺放松眼睛。
如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確是否存在其他眼部疾病，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

引起眼睛干澀的原因,可能是指上火一類的原因,也可能是用眼過度導(dǎo)致眼睛干澀的.口服必嗽平,鹽酸匹羅卡片,新斯的明等藥物,可促進(jìn)淚液分泌