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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫詩(shī)博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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黑色素的產(chǎn)生與多種因素有關(guān),通過(guò)飲食調(diào)節(jié)可在一定程度上減少黑色素。以下為您介紹幾種常見(jiàn)食物。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
2014-01-14 20:38
1.富含維生素C的食物,如橙子、草莓、獼猴桃等,能抑制黑色素生成。
2.維生素E豐富的食物,像杏仁、黑芝麻、菠菜等,可抗氧化,減輕色素沉著。
3.豆制品,如豆腐、豆?jié){,含有的大豆異黃酮有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,減少黑色素。
4.番茄含有番茄紅素,具有抗氧化作用,能對(duì)抗黑色素。
5.綠茶中的茶多酚可減少黑色素沉淀。
合理飲食對(duì)減少黑色素有一定幫助,但要綜合多種因素。若黑色素問(wèn)題嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī)。
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