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35歲體重80斤,完美營養(yǎng)餐能增肥嗎?

35歲體重80斤,完美營養(yǎng)餐能增肥嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    馬文君 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    35歲體重80斤屬于偏瘦,完美營養(yǎng)餐可能有一定幫助,但不能單純依靠它來增肥。影響體重的因素眾多。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
    1.飲食因素:飲食不均衡、營養(yǎng)攝入不足可能導(dǎo)致消瘦。
    2.消化吸收:胃腸道功能不佳,如消化不良、慢性腸炎等,影響營養(yǎng)吸收。
    3.代謝問題:甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等代謝性疾病會使身體消耗過多。
    4.心理壓力:長期精神緊張、焦慮、壓力大,可能影響食欲和消化。
    5.運(yùn)動習(xí)慣:運(yùn)動量過大而營養(yǎng)補(bǔ)充不足,也會導(dǎo)致體重過低。
    要增肥需綜合考慮各方面因素,保持均衡飲食,排查可能的疾病,保持良好心態(tài)和適當(dāng)運(yùn)動。不建議單純依賴某種營養(yǎng)餐。

    2014-01-15 12:01
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