孩子經(jīng)常感冒發(fā)燒體質(zhì)弱應(yīng)如何調(diào)理飲食
孩子經(jīng)常感冒發(fā)燒體質(zhì)弱應(yīng)如何調(diào)理飲食
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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胡艷 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
兒童保健科
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孩子經(jīng)常感冒發(fā)燒且體質(zhì)弱，可能與營(yíng)養(yǎng)不均衡、缺乏鍛煉、睡眠不足等多種因素有關(guān)。飲食調(diào)理很重要。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-01-15 12:08
1.多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于增強(qiáng)免疫力。
2.保證新鮮蔬菜和水果的充足供應(yīng)，如橙子、獼猴桃富含維生素C，可提高抵抗力。
3.適量食用粗糧，如玉米、燕麥等，能補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)腸道健康。
4.讓孩子多喝水，保持身體水分平衡。
5.可以適當(dāng)食用一些具有健脾益胃作用的食物，如山藥、大棗等。
通過合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上改善孩子的體質(zhì)，但也要注意結(jié)合良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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什么是發(fā)熱? 發(fā)熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對(duì)旺盛，且體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育未完善，故小兒時(shí)期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動(dòng)，晨間低，下午稍高，波動(dòng)范圍不超過1℃。飲食、運(yùn)動(dòng)、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時(shí)性升高，這種變動(dòng)不屬于病理性發(fā)熱。正常小兒的肛溫波動(dòng)于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個(gè)體間的正常體溫略有差異，但當(dāng)體溫超過基礎(chǔ)體溫1℃時(shí)可認(rèn)為發(fā)熱。 查看全文»
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