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喝綠豆湯有助于減肥嗎

2014-01-15 17:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

喝綠豆湯有助于減肥嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

綠豆湯在一定程度上對減肥有幫助，但不能單純依靠它來實現(xiàn)減肥目標。其效果受多種因素影響。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.綠豆湯熱量低，富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。
2.綠豆具有清熱解毒、利尿的作用，有助于促進新陳代謝，排出體內(nèi)多余水分。
3.不過，若在綠豆湯中加入大量糖，會增加熱量攝入，反而不利于減肥。
4.減肥是一個綜合的過程，還需結(jié)合合理的飲食控制和適量運動。
5.每個人的體質(zhì)不同，對綠豆湯的反應和效果也有所差異。
總之，喝綠豆湯可作為減肥期間的輔助飲品，但不能將其視為減肥的唯一方法。
2014-01-15 17:46

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