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晚飯后立即喝綠茶或飯后喝茶是否適宜

晚飯后立即喝綠茶或飯后喝茶是否適宜

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    熊小強(qiáng) 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    晚飯后立即喝綠茶或飯后喝茶,既有可能帶來好處,也可能存在一些不利影響。這與個人體質(zhì)、飲茶習(xí)慣、茶的種類和濃度等因素有關(guān)。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1.茶葉中的成分:綠茶含茶多酚、咖啡因等,能抗氧化、提神,但過量咖啡因可能影響睡眠。
    2.消化影響:飯后立即喝茶可能影響食物中鐵、蛋白質(zhì)等的吸收。
    3.腸胃刺激:茶的堿性可能刺激腸胃,尤其對于腸胃敏感者。
    4.血糖波動:對于糖尿病患者,可能影響血糖穩(wěn)定。
    5.睡眠干擾:睡前較近時間喝茶,可能導(dǎo)致失眠。
    總體來說,晚飯后不建議立即喝綠茶,可在飯后1-2小時適量飲用淡茶。

    2014-01-15 18:19
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

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