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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳洪 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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排泄不暢可能由多種原因引起，飲食調(diào)整是改善的重要方式。以下食物有助于促進排泄：高纖維食物、水果、蔬菜、粗糧和酸奶。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-15 20:05
1.高纖維食物：如燕麥、糙米等，富含膳食纖維，能增加糞便體積，促進腸道蠕動。
2.水果：香蕉、蘋果等，含有豐富的果膠和纖維素，有助于軟化糞便。
3.蔬菜：菠菜、芹菜等綠葉蔬菜，纖維含量高，利于腸道運動。
4.粗糧：玉米、紅薯等，可刺激腸道，加快排泄。
5.酸奶：富含益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。
合理搭配這些食物，有助于保持良好的排泄功能，但如果排泄問題持續(xù)存在或嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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