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促進消化的食物推薦

2014-01-15 19:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

促進消化的食物推薦

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳洪主任醫(yī)師

東南大學附屬中大醫(yī)院

三級甲等

消化內科

排泄不暢可能由多種原因引起，飲食調整是改善的重要方式。以下食物有助于促進排泄：高纖維食物、水果、蔬菜、粗糧和酸奶。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.高纖維食物：如燕麥、糙米等，富含膳食纖維，能增加糞便體積，促進腸道蠕動。
2.水果：香蕉、蘋果等，含有豐富的果膠和纖維素，有助于軟化糞便。
3.蔬菜：菠菜、芹菜等綠葉蔬菜，纖維含量高，利于腸道運動。
4.粗糧：玉米、紅薯等，可刺激腸道，加快排泄。
5.酸奶：富含益生菌，能調節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。
合理搭配這些食物，有助于保持良好的排泄功能，但如果排泄問題持續(xù)存在或嚴重，應及時就醫(yī)。
2014-01-15 20:05

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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