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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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申健 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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晚上不吃飯只喝水不一定會(huì)胖，其結(jié)果受多種因素影響，包括基礎(chǔ)代謝率、日?；顒?dòng)量、飲食結(jié)構(gòu)、睡眠質(zhì)量和身體狀況。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2014-01-15 20:19
1.基礎(chǔ)代謝率：若本身代謝較慢，即使晚上不吃飯，白天攝入的熱量未消耗完也可能長胖。
2.日常活動(dòng)量：白天活動(dòng)少，消耗熱量低，僅靠晚上不吃飯難以控制體重。
3.飲食結(jié)構(gòu)：白天飲食高糖、高脂肪，即便晚上控制，總體熱量仍可能超標(biāo)。
4.睡眠質(zhì)量：睡眠不佳會(huì)影響激素分泌，可能導(dǎo)致代謝紊亂，影響體重。
5.身體狀況：某些疾病如甲狀腺功能減退，會(huì)影響代謝，易導(dǎo)致體重增加。
總之，晚上不吃飯只喝水不一定能達(dá)到減重目的，還需綜合考慮多種因素，并保持健康的生活方式。
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