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早搏是常見(jiàn)的心律失常，由異位起搏點(diǎn)過(guò)早沖動(dòng)引起，分為房性、室性和結(jié)性，多見(jiàn)于器質(zhì)性心臟病患者，也可見(jiàn)于正常人。預(yù)防早搏需從多方面入手。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
2.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)心肺功能。
3.調(diào)節(jié)情緒：減少緊張、焦慮、壓力，保持心情舒暢。
4.合理飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬果，避免刺激性食物和飲料。
5.定期體檢：監(jiān)測(cè)心臟健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題。
6.控制基礎(chǔ)疾?。喝缁加懈哐獕骸⒐谛牟〉?，要積極治療，控制病情。
7.避免刺激：戒煙戒酒，減少咖啡、濃茶的攝入。
預(yù)防早搏需要綜合采取多種措施，并持之以恒。如果出現(xiàn)頻繁早搏或伴有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。