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清除體內(nèi)輻射可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證休息、藥物治療及醫(yī)療干預(yù)等方法。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含維生素 C、E 和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、堅(jiān)果、瘦肉等，有助于修復(fù)受損細(xì)胞。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，能促進(jìn)新陳代謝，加快體內(nèi)廢物排出。 3.保證休息：充足的睡眠能讓身體得到充分修復(fù)，增強(qiáng)自身免疫力，利于對(duì)抗輻射損傷。 4.藥物治療：可使用碘化鉀、普魯士藍(lán)等藥物，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.醫(yī)療干預(yù)：如血液凈化等治療方式，能幫助清除體內(nèi)的放射性物質(zhì)。 總之，清除體內(nèi)輻射需要綜合多種方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，要注意預(yù)防輻射，減少輻射暴露的機(jī)會(huì)。