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產(chǎn)婦飲食需注意，有些調(diào)料應(yīng)避免，如辛辣調(diào)料、刺激性調(diào)料、高鹽調(diào)料等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.辛辣調(diào)料：辣椒、花椒等，易導(dǎo)致上火、便秘，影響產(chǎn)后恢復(fù)。
2.刺激性調(diào)料：八角、桂皮等，可能影響乳汁分泌及寶寶健康。
3.高鹽調(diào)料：醬油、豆瓣醬等，增加腎臟負(fù)擔(dān)，引起水腫。
4.香辛料：芥末、胡椒等，可能刺激腸胃，引起不適。
5.味精：過(guò)量食用可能影響鋅吸收，對(duì)寶寶發(fā)育不利。
產(chǎn)婦飲食宜清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡，合理選擇調(diào)料，促進(jìn)身體恢復(fù)和寶寶健康。

產(chǎn)婦最好是不要吃火鍋的調(diào)料和味精雞精等調(diào)料，里面有谷氨酸鈉，有脫鈣的作用，造成缺鈣。