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自然流產(chǎn)后身體需要精心調(diào)理，以促進(jìn)恢復(fù)，預(yù)防并發(fā)癥。這包括飲食、作息、心理等多方面的調(diào)整，同時(shí)要留意身體變化，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)，有助于身體修復(fù)。還應(yīng)多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
2.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。
3.注意衛(wèi)生：保持外陰清潔，預(yù)防感染。勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。
4.心理調(diào)適：流產(chǎn)后可能出現(xiàn)情緒波動(dòng)，要保持良好心態(tài)，可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、與人交流等方式緩解壓力。
5.避免勞累：避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，防止影響身體恢復(fù)。
6.遵醫(yī)囑用藥：如益母草顆粒、新生化顆粒等，促進(jìn)子宮收縮和殘留物排出，但需遵醫(yī)囑。
7.復(fù)查：一般在流產(chǎn)后1-2周復(fù)查，了解子宮恢復(fù)情況。
自然流產(chǎn)后的調(diào)理至關(guān)重要，認(rèn)真做好上述方面，有助于身體盡快恢復(fù)健康。

流產(chǎn)后也要和坐月子一樣，要注意休息營(yíng)養(yǎng)一個(gè)月的，最起碼也要半個(gè)月左右的，傷了身體以后要孩子就麻煩了