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你每天數(shù)胎動(dòng)3次，每次數(shù)1個(gè)小時(shí)。
1、每天早、中、晚各選擇一段固定的時(shí)間，每次數(shù)胎動(dòng)1個(gè)小時(shí)。之所以要在固定的時(shí)間數(shù)胎動(dòng)，是為了幫你找到寶寶胎動(dòng)的規(guī)律。
2、找個(gè)安靜的環(huán)境，以舒適的姿勢坐下，把腳墊高。如果有可能，你最好左側(cè)位躺下，讓自己完全放松。把手放在自己的肚子上，集中精神，感受寶寶的胎動(dòng)

在懷孕晚期可以每天挑出一個(gè)小時(shí)來數(shù)胎動(dòng)，如果胎動(dòng)在5次左右是正常的。如果這段時(shí)間觀察胎動(dòng)過快或者過慢這種情況，必須去醫(yī)院做一個(gè)彩超，做一個(gè)胎心監(jiān)護(hù)，來看一下胎兒在宮腔有沒有出現(xiàn)缺氧的情況，具體是什么原因需要做一個(gè)系統(tǒng)的檢查，如果有問題在胎兒已經(jīng)成熟的情況下，盡快結(jié)束妊娠。