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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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朱銘華 主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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頭發(fā)變軟可通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、做好頭發(fā)護(hù)理等實(shí)現(xiàn)，如補(bǔ)充蛋白和鐵質(zhì)、正確梳發(fā)和清潔等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2014-01-18 12:47
1.補(bǔ)充植物蛋白：多吃大豆、黑芝麻、玉米，為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)。
2.補(bǔ)充鐵質(zhì)：選擇黃豆、黑豆、蛋類、菠菜等，改善頭發(fā)質(zhì)地。
3.做好頭發(fā)護(hù)理：每天梳發(fā)，戶外活動(dòng)后徹底清潔滋潤(rùn)頭發(fā)。
4.多吃富含維生素的食物：如胡蘿卜、香蕉，促進(jìn)頭發(fā)健康。
5.攝入優(yōu)質(zhì)脂肪：食用核桃、三文魚，增強(qiáng)頭發(fā)柔韌性。
通過(guò)飲食和護(hù)理的綜合作用，有助于讓頭發(fā)逐漸變軟。
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