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頸椎病可以練瑜伽嗎？

2014-01-18 14:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

頸椎病可以練瑜伽嗎？

回答1
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陳毅榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

一般來講，瑜伽的每個動作都是循序漸進的，而每個人的柔韌性和體質(zhì)都有不同，但大部分動作都是需要最大限度的拉伸，從而達到最大程度上的緩解，但如果患者有頸椎病的話，平時脖子又活動得少，頸椎本來就不健康，突然頻繁地練肯定會疼痛，繼續(xù)錯誤地練或過度練習更可能加重病情。因此，部分頸椎病患者不適合練瑜伽，當然也不能一概而論，在瑜伽的動作里面也有簡單易掌握的動作，對于頸椎病的緩解也是有一定幫助的，能在一定程度上促進頸部血液循環(huán)和緩解頸部肌肉的緊張，總而言之，有頸椎病的人練瑜伽最好在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行，切不可盲目鍛煉。
2014-01-18 14:42

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