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睡前喝牛奶或吃夜宵對胃的影響因人而異，取決于多種因素，如食物種類、個人消化能力、飲食習(xí)慣等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.牛奶：如果本身沒有乳糖不耐受，適量飲用溫?zé)崤Ｄ?，一般不會傷胃，還有助于睡眠。
2.清淡夜宵：如少量水果、粥類等，消化負(fù)擔(dān)小，可能影響不大。
3.油膩夜宵：像燒烤、油炸食品，會加重胃的消化負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致消化不良。
4.過飽夜宵：進(jìn)食量過多，胃持續(xù)工作，易引起胃酸分泌過多，損傷胃黏膜。
5.消化能力弱：本身消化功能差的人，睡前吃東西可能加重胃的負(fù)擔(dān)。
總體而言，睡前盡量避免進(jìn)食，若要喝牛奶，應(yīng)適量且選擇合適溫度。吃夜宵更要謹(jǐn)慎，以清淡少量為宜。