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孩子晚上睡前喝水對健康有無影響

晚上睡前孩子喝水好嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    賀海英 醫(yī)師

    邢臺市第三醫(yī)院

    三級乙等

    婦科

    孩子晚上睡前喝水有一定影響,包括可能影響睡眠質(zhì)量、增加夜尿次數(shù)、加重腎臟負(fù)擔(dān)、引起晨起水腫、影響口腔衛(wèi)生等。 1. 影響睡眠質(zhì)量:睡前喝水較多,孩子可能因頻繁起夜而中斷睡眠,影響深度睡眠,導(dǎo)致第二天精神不佳。 2. 增加夜尿次數(shù):水分?jǐn)z入過多,腎臟會產(chǎn)生更多尿液,孩子夜間排尿次數(shù)增加,影響睡眠連續(xù)性。 3. 加重腎臟負(fù)擔(dān):夜間身體代謝相對緩慢,過多水分需腎臟處理,長期如此可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。 4. 引起晨起水腫:睡前大量喝水,身體代謝不完全,水分潴留,容易導(dǎo)致晨起面部或眼部水腫。 5. 影響口腔衛(wèi)生:若睡前未清潔口腔,殘留水分易滋生細(xì)菌,對口腔健康不利。 總體而言,孩子晚上睡前可以適量喝少量水,以緩解口渴,但不宜過多。家長應(yīng)根據(jù)孩子的實際情況,合理控制飲水量。

    2024-12-10 07:30
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