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慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥，可由多種因素引起。通過食療能在一定程度上緩解癥狀，如多吃蔬菜水果、多喝水、避免刺激性食物、食用利咽潤肺的食物、保持飲食規(guī)律等。 1.多吃蔬菜水果：新鮮的蔬菜水果富含維生素和礦物質，如橙子、草莓、菠菜等，能增強免疫力，有助于咽部黏膜的修復。 2.多喝水：保持咽部濕潤，可減輕咽部的不適感。每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水。 3.避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、過甜、過咸食物的攝入，如辣椒、油炸食品、糖果、咸菜等，以免刺激咽部。 4.食用利咽潤肺的食物：如雪梨、百合、銀耳等，有潤肺止咳、清熱利咽的作用。 5.保持飲食規(guī)律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔，間接減少對咽部的不良影響。 總之，食療對于慢性咽炎的改善是一個長期的過程，需要堅持。同時，還應注意避免吸煙、飲酒等不良習慣。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。