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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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梨子熱量不高，減肥期間一般可以吃，原因包括熱量低、富含纖維、水分多、升糖指數(shù)低、飽腹感較強(qiáng)等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
2014-01-19 20:05
1.熱量低：每100克梨子的熱量相對(duì)較低，約50大卡左右。
2.富含纖維：能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，減少脂肪堆積。
3.水分多：可增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。
4.升糖指數(shù)低：對(duì)血糖影響較小，利于控制體重。
5.飽腹感較強(qiáng)：在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，減少饑餓感。
總之，減肥期間適量吃梨子是有益的，但也要注意整體飲食均衡和適量運(yùn)動(dòng)。
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